睡眠不足眼袋发青是怎么回事

眼袋是很多女性朋友的噩梦，因为这严重影响到了自身的美丽，他们会想尽一切办法去解决，如果解决不了就会用各种化妆品去遮瑕，直到别人看不出来为止。但我想问你们一句，你们想过为什么会出现眼袋发青这种情况吗，是被人打了还是因为其它因素。这时有人说，我昨晚熬到三点，一觉醒来就发现我有了眼袋。还有人说我一开始眼袋不严重直到我连续加了三个夜班之后就有了。你看这答案不是很明显了吗，熬夜加班睡眠不足眼袋就会自己跑出来了不是吗。

睡眠不足眼袋出来的主要因素还是眼睛休息不够，白天眼睛盯着电脑看了一天，干涩又难受，到了晚上还不能得到很好的休息那么眼睛就会出现抗议行为，眼袋就是它起义的支持者，经常睡眠不足就会使眼睛的泪腺细胞失去活性，眼袋就会肿大并逐渐发青，等你发现的时候可能就要去医院才能解决了。所以大家不要以为睡眠不足没有什么大事，当你发现的时候可能就已经很晚了，想要回到之前的样子是不可能了。

（睡眠不足眼袋1-1）

睡眠姿势错误也会导致眼袋跑出来，平常你的睡眠姿势是什么样的是不是横七竖八的，如果你是这样的话那么多多少少是有点大病的，毕竟正常人都是右侧躺睡觉的。差点又被带偏了，睡眠姿势错误会挤压到你的眼睛使其血液循环不通畅，一段时间后由于眼睛没有及时的血液供应眼袋就会浮肿起来，而被你经常挤压的那一处因为血液不通畅就会拥堵形成小包并且颜色由红变青，所以选择一个正确的睡眠姿势很重要这样就不会因为睡眠不足眼袋自己跑出来了。

睡眠不足眼袋浮肿能否被解决那是肯定的了，不然我也不会在这里和大家说这么多。经常进行眼部运动是解决眼袋的最好办法，眼部运动不但可以锻炼眼部周围的肌肉还可以快速消除眼袋。如果你不会眼部运动，那就做做眼保间操那也是一种很不错的眼部运动。

眼睛和我们是一样的需要经常喝水，充足的水分可以使减少眼袋和黑眼圈，前提是选择一款靠谱的眼霜。眼霜是补充眼睛水分的重要工具，如果眼霜不过关那么就会加重眼睛的病情甚至有失明的风险。毕竟眼霜也是一种化妆品，不过关的眼霜对身体有极大的危害。

当你的眼袋消失时不要沾沾自喜，如果你不能保护好自己的眼睛的话它可能还是会来的。所以预防睡眠不足眼袋的出现是很有必要的。晚上睡觉前使用热毛巾敷在眼睛上可以加快眼部周围的血液循环，缓解眼睛的疲劳并预防眼袋的出现。如果觉得热毛巾太烫的话黄瓜片也是可以的，将黄瓜片晾晒之后敷于眼部也是可以防止眼袋出现的。这两种方法只是比较常见的，大家要是有更好的建议也是可以告诉我的，对了保持良好的睡眠对预防眼袋也很有帮助，差点给忘了。

现在我们来总结一下今天都说了什么，首先，睡眠不足眼袋发青是由于睡眠不足和睡眠姿势错误引起的，我们想要改变这种情况的话就必须调整好我们的睡眠姿势。其次，眼袋这个问题是可以解决的，适量的眼部运动和保持眼部充足的水分就可以很好地解决眼袋问题。这里着重说一下，选择眼霜一定注意，劣质眼霜会损伤我们的身体健康。最后，保护眼睛护理眼部卫生晚上充足睡眠这些都可以预防眼袋的出现。大家明白了吗，如果大家还有疑问可以告诉我，下次我就会给大家解决这些疑惑的。

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